Semana agridulce

Otra semana a la buchaca más, esta con tonos agridulces la dejo, algo cansado, vuelta del cierzo... así que haciendo cada día lo que el cuerpo iba pidiendo, por una vez iba a hacerle caso.

En esta como novedad visita a la nutricionista  Esther Navarro que al volver a mirarme se quedo asombrada con la cantidad de grasa que había perdido, tanto entreno largo es lo que tiene, creo que ya no queda mucha que perder así que cambio de dieta y a engordar este mes, creo que será fácil jeje. 

Los entrenos han salido así;

Lunes: Tocaba rodar ya que las piernas no tiraban para ir rápido pero agusto a ritmo pachanguero, 23,3 kms a 5'38"

Martes: Había ganas de correr así que con tanto aire ruta asfaltera y de menos a más 22,20 kms a 4'52"

Miércoles: Este creo que es la que ha marcado el resto de la semana, después de 11 horas currando y salir de ello a las 6 de la tarde directamente ponerme las zapatillas  y meterme 20 kms por montes me ha dejado en modo off, 20,2 kms a 5´20" bastante sufridos al final.

Jueves: Sensaciones de cansancio, me pensé hasta el no salir pero animándome un poco al final. 20,3kms a 5´15"

Viernes y sábado: El cuerpo me pedía un poco de calma, así que dos días de descanso y el domingo estar fresco e ir a por una tirada heavy.

Domingo: 52 kms a 5´58" con 6,5 kgs en la mochila. Sensaciones hasta el 34 bastante buenas, luego eran ya otras a veces de que no puedes más y recuperando te volvías a encontrar bien, gran ayuda contar con Sergio Lopez desde el 21 al 40 que han hecho que sea todo más llevadero, aunque me hubiera gustado alargarlo a 60 pero las sábanas se me han pegado un poco al sonar el despertador y ya se hacía tarde. Jodido pero contento

Total: 138 Kms Que para estar dos días parado es buena cantidad y que me deja buenas sensaciones aunque a ratos ha costado sudar cada km bastante.

Ya son solo 3 semanas a tope y las dos últimas empezaré a bajar cantidad, ya tengo todo el material completo solo me falta pasar el reconocimiento médico con electro y comprar 4 sobres de embutido y 1 paquete de frutos secos que esperaré a la ultima semana.