Motivación 100%

Esta semana me la quería tomar bastante fuerte en cuanto a entrenamientos, ya llevo metiendo algo de carga en las anteriores pero no quería pasarme de la raya y en esta creía que era el momento de ver en que forma estoy ahora mismo para carreras exigentes este verano.

Después de años corriendo ya me he decicido por echarme GPS creo que era algo esencial  para lo que llevo en mente y para seguir mejorando. Objetivo esta semana meter más de 100 kms, aún han salido alguno más y sensaciones de que podía haber dado bastante más hacen que haya acabado contento.

Lunes: 15,5 kms 3 de calentamiento + 12,5kms a ritmo de 3´50" de media
Martes: 20,2 kms de caminos con bastantes subidas y bajadas duras a 5´10" de media
Miercoles: 16,5 kms de rodaje a 4´32" de media
Jueves: 13,3 kms de rodaje acabando con un km a 3´15"
Sábado: 15 kms 2 de calentamiento + 13 kms en 51´
Domingo: 28,5 kms a 4´50"

Total 109 kms

Las ganas tarde o temprano sabía que volverían así que este próximo domingo vuelvo a pincharme un dorsal, algo diferente a lo que solía hacer y toca carrera de montaña en uno de los parajes más bonitos de Aragón "Los Mallos de Riglos"

Os dejo la foto para el que no conozca el sitio, hasta ahí arriba subiremos y serán más de 21kms, con bastante desnivel, no es una carrera digamos de alta montaña, pero a ver que tal respondo en estos terrenos que soy más bien novatillo, ni me fijo tiempos ni puestos, simplemente disfrutar como lo he hecho siempre desde que me calzé mis primeras zapatillas.